好開心同 Linda (鍾嘉欣)在 Vancouver 共度十天的時光，好佩服Linda 生咗兩個都一樣係咁靚咁charm！

最近，不少媽媽都纷纷來問我有關紮肚、紮身的事情。作為一名紮身矯形師，今日想分享一下有關紮身常見的疑問解答。

以下的問題，周不時都會有人問我：

Q1. 「點解Linda 咁遲先紮身？」 千萬不要覺得越早紮越好，經過我多年經驗，如果講效果，紮身並沒有黃金期。我紮過生完最耐的媽媽，細仔都已經14歲，她對療程效果一樣非常滿意。(她完成了10天的產後紥身療程後胸骨吋細了2吋，背肌更收緊變”薄”和結實了，整個身形更富線條美。)

其實生完一年內紮，與生完十幾年後紮的分別，只是我們矯形師對力的掌握更加精準，因爲生完多年的媽媽身體沒有剛生產後的媽媽柔軟，紮得太緊有機會弄傷身體；太鬆，倒不如買束身衣，其他並沒有什麼不同。所以一定要坐好月，身體健康，新陳代謝才會快，紮身效果才會好。

Q2. 「越早紮身就越好？」 有次一位順產媽媽在產後一個月後來做療程問：「我是不是太遲開始紮身？」剛剛才完成坐月，就立刻開始紮身，為什麼覺得自己太遲呢？順產媽媽說：「我在醫院時，在床邊的媽媽一生完就有陪月姨姨來開始紮身，我現在等了一個月，是不是太遲？我好擔心！」大家記著：紮身原意就是讓媽媽身體回復產前狀態，其次才是修身，各位媽媽記得不要本沒倒置。第一件事不是減肥，是康復，身體健康才最重要！

好多媽媽都聽過：生BB對一個媽媽來說，就好像踏了一隻腳入鬼門關。事問一個人剛撞完車的人，會不會做完手術後，立即把自己全身緊緊紮住？反過來說，如果好舒服，唔緊，咁點解要紮身呢？點解唔聽醫生話，就咁戴束腹帶呢？如果好緊，媽媽又怎能好好坐月呢？坐月是女性健康的一個轉捩點，只要懂得把握坐月子改變體質的好機會，所以，千萬不要為了紮身而影響坐月了。

另外，唔知各位媽媽有無發現其實剛生產完，到産後三個月， 就算你什麼都不做，都會瘦下來？有幾個原因，例如：新陳代謝，身體有自我修復能力，餵哺母乳，照顧初生嬰兒，勞心勞力等因素，如果這麼早紮身，怎能分別是因為紮身，還是自己身體修復？

Q3. 「點解咁瘦都紮身？」 自從大家知道我幫Linda紮身之後，好多人都問點解咁瘦都要紮身？因為瘦的人同樣會有「腹直肌分離」的問題 腹直肌分離(Diastasis recti 或 abdominal separation)是指在懷孕期間，尤其是到了晚期，增大的子宫會使腹壁擴張，兩側的腹直肌會從腹中綫的位置向兩側分離。

正常兩側腹肌大概1厘米左右的距離，但如有腹直肌分離的媽媽，嚴重時可以分開6厘米！根據我們的經驗，纖瘦嘅媽媽由於脂肪較少，相對皮膚彈力較低，當出現腹直肌分離時，假肚腩的問題亦會較明顯和嚴重。

(每個療程前，矯形師都會量度媽媽的腹直肌)

透過紮身，可以將腹直肌修復回產前的狀況， 所以正確有效的紮身可以幫助媽媽更健康。 這不但止是外形回復產前這麼簡單。

(其中一位身形偏瘦的客人，有假肚腩的問題，左邊是療程前，右邊是完成15天療程後的情況。)

Q4. 「間間紮身/紮肚都話得，咁點揀好呢？」 相信大家都有聽過有人紮身好有效，有人就無效果。原因是紮身是一門需要精準力度的學問。看上去，紮身只是由一幅布一層一層地包著身體，其實內裡每一層布包含著紮身矯形師的多年經驗，他們會在紮身的療程中，對每個人、每一天所紮的布都會因應身體的變化而調整，每一行布有闊有窄，紮身矯形師施加的力度都不一樣。因此，紮身矯形師的專業就對紮身成效有好大影響。在選擇那一間紮身公司，一定要問清楚是否一位紮身矯形師負責整個療程，因為紮身力度的掌握每個人都不一樣，如果每日由不同人紮身，就會不能跟進之前的情況，同時用力亦會有誤差，影響成效。

我女兒現在五歲，當年我生完她六星期後開始療程，所以不要以為越早紮越好，一定要按身體狀況再決定何時進行。 最後，提提大家，紮身不是做spa，絕對不能用「享受」二字來形容，但十天療程後，效果能keep到今天，是否值得，見人見智。